Mee ka obi gị: swiiti kachasị mma maka ịtụgharị uche na izu ike

N'ọgba aghara nke ndụ ọgbara ọhụrụ, na-achọta oge nke udo na udo nke obi dị ezigbo mkpa. Otu n'ime ụzọ kachasị dị irè iji nweta nke a bụ site na ịtụgharị uche na omume izu ike. Aromatherapy, ọkachasị na kandụl ndị a na-ekwu, apụtawo dị ka ngwaọrụ a na-ewu ewu ma dị ike iji mee ka ahụmịhe ndị a. Soro anyi dika anyi si nchoputa uwa nke canles kandụl wee chọpụta ihe kachasị sie ike iji bulie ntụgharị na izu ike gị iji nweta elu ọhụụ.

Ike nke Aromatherapy

Aromatherapy, iji ogige dị egwu iji meziwanye nke mmụọ na ọdịmma anụ ahụ, a na-eme ya kemgbe ọtụtụ narị afọ. Ntụgharị uche dị oke ọnụ nke mmanụ dị mkpa achọtara na kandụl na-ekwupụta na usoro mkpuchi anyị, akụkụ ụbụrụ na-ahụ maka mmetụta na ncheta. Mgbe anyị na-esite isi na-atọ ụtọ n'oge ntụgharị uche na izu ike, ha nwere ike ịkpalite mmetụta dị mma, belata nrụgide, ma na-akwalite echiche nke udo na nguzozi.

Ikpuchichachacha ezi

Na-ahọpụta isi na-esi nri kwesịrị ekwesị iji mepụta ikuku zuru oke maka ntụgharị uche gị na izu ike gị. Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe na-acha odo odo na-ekwupụta na-abaghị uru maka iji mee ka obi na-eme ka mkpụrụ obi na-eme ihe:

1. Lavender : onye amaara maka ihe dị jụụ, onye lavender bụ nhọrọ kpochapụ maka ịtụgharị uche na izu ike. Ọ dị nro na-egbu egbu ga-enyere aka belata nchekasị ma kwalite ọnọdụ zuru oke.

2. Sandalwood : ya na isi na-ekpo ọkụ na nke na-ekpo ọkụ, Sandalwood dị mma maka iwetulata ma na-agbatị. Ọ na - enyere ndị ji nwayọ ma na-akpọkwa onye dị omimi n'anya.

3. Eucalyptus : Ọ bụrụ na ị na-ele anya na nlebara anya uche na ntụgharị uche n'oge ntụgharị uche, eucalyptus bụ nhọrọ zuru oke. Ọ na-enye ume ọhụrụ na mkpara na-akpali ike ịka nká gị ma melite ịta.

4. Chamomile : Maka ndị na-ahọrọ ịdị nwayọọ na obi ụtọ, chamomile bụ nhọrọ. Ugwu ya dị ụtọ na nke herbaceous na-akọwapụta echiche na nkasi obi.

5. Citrus : isi citrus dị ka lemon, oroma, na mkpụrụ vaịn dị mma maka ime ka uche gị nwee ume ọhụrụ na ịmepụta ikuku dị mma. Ha nwere ike ịkatọ ọnọdụ gị ma kpata nchekwube n'oge njem nyocha gị.

Na-eme ka ememe ahụ

Iji mee ka ịtụgharị uche gị na izu ike gị, tụlee ndụmọdụ ndị a iji mee ka ememe kandụl gị sara mbara:

1. Iku ume : Ka ị na-eme ka oriọna gị dị elu, wepụta obere oge ilekwasị anya na iku ume gị. Inha makụọ nke miri emi, na-ekwe ka ísì ụtọ iji jupụta uche gị, ma na-agwụ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla.

2. Mepụta oghere dị nsọ : Mepụta oghere raara onwe ya nye maka ntụgharị uche na izu ike, ọkacha mma n'enweghị ihe ndọpụ uche. Ndokwa kandụl a na-ahụ maka ya na ihe ndị ọzọ na-eme ka udo dịrị.

3. Setịpụ ebumnuche : Tupu ịmalite ntụgharị uche gị, ịtọ ebumnuche doro anya ma ọ bụ nkwenye doro anya iji duzie omume gị. Ka ot oe ut od u ah u ji akwado ebumnuche gi ma mepụta njikọ miri emi na ebumnuche gị.

4. Nkwekọrịta : Mee ka kandụl swiiti sara mbara na-eme ka ọ na-eme ihe mgbe niile. Nnwere ihe ga - enyere gị aka iguzosi ike na usoro ọgwụgwọ ma mee ka ọ dị mfe ịbanye na steeti zuru ike.

Mmechi

Kandụl na-agbagha na-enye ụzọ na-atọ ụtọ ma dị irè iji bulie ntụgharị uche gị na ahụmịhe zuru oke. Ma ị na-ahọrọ ịta mmiri na-atọ ụtọ nke lavender, na isi nke Sandalwood, ma ọ bụ ihe dị mkpa nke eucalyptus, ma ọ bụ isi ndị a na-eme ka uche na mmụọ dị elu. Nabata ike Aromatherapy ma banye njem nke udo nke obi ya na iru ala, dika i ghaghi ima elu ma na-akpali akpali nke oma site na oge ezumike na uche miri emi.